日期:2023-05-17来源:妈妈好孕网人气:14+
吃小龙虾对身体有害吗?小龙虾中含有大量的蛋白质、脂肪和碳水化合物,适量的食用小龙虾可以起到美容养颜、延缓衰老的功效。那么,小龙虾富含蛋白质吗?吃小龙虾的好处有哪些?下面让我们一起来了解一下吧。
不能多吃小龙虾。
小龙虾含有大量的胆固醇,胆固醇含量过高会引起血脂升高,进而造成血管粥样硬化,加重患者的病情。同时,大量的高蛋白食物在人体中分解后,可产生大量的氨、硫化氢等物质,这些物质不易被人体吸收,若大量食用很可能引起腹胀、呕吐等症状。
吃小龙虾的好处
1、补充蛋白质
小龙虾含有丰富的蛋白质,每10克小龙虾中含蛋白质18、8克,高于肉类,脂肪13、5克。蛋白质是构成机体组织的重要组成部分,如每10克干品含蛋白质21、3克。
2、预防心脑血管疾病
小龙虾含有丰富的精氨酸,它可以有效地调节血脂,防止心脑血管疾病,对于防治动脉粥样硬化、心肌梗塞等心血管疾病具有很好的作用,可以帮助预防心血管疾病。
3、保护肝脏
小龙虾含有丰富的精氨酸,它可以有效地改善血液循环,防止血栓的形成,对降低胆固醇、抑制脂肪肝和动脉硬化的发病率有辅助作用。
4、保护肝脏
小龙虾含有丰富的优质蛋白质,它可促进肝细胞再生,修复损伤的肝脏组织,缓解肝脏损伤。此外,还能修复组织中的受损组织,具有修复再生功能。
5、增强免疫力
小龙虾是一种高蛋白、低脂肪的水产品,可以补充身体需要的氨基酸。
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