吃小龙虾对身体有害吗 吃小龙虾对身体有害吗百科

　　吃小龙虾对身体有害吗？小龙虾中含有大量的蛋白质、脂肪和碳水化合物，适量的食用小龙虾可以起到美容养颜、延缓衰老的功效。那么，小龙虾富含蛋白质吗？吃小龙虾的好处有哪些？下面让我们一起来了解一下吧。

　　不能多吃小龙虾。

　　小龙虾含有大量的胆固醇，胆固醇含量过高会引起血脂升高，进而造成血管粥样硬化，加重患者的病情。同时，大量的高蛋白食物在人体中分解后，可产生大量的氨、硫化氢等物质，这些物质不易被人体吸收，若大量食用很可能引起腹胀、呕吐等症状。

　　吃小龙虾的好处

　　1、补充蛋白质

　　小龙虾含有丰富的蛋白质，每10克小龙虾中含蛋白质18、8克，高于肉类，脂肪13、5克。蛋白质是构成机体组织的重要组成部分，如每10克干品含蛋白质21、3克。

　　2、预防心脑血管疾病

　　小龙虾含有丰富的精氨酸，它可以有效地调节血脂，防止心脑血管疾病，对于防治动脉粥样硬化、心肌梗塞等心血管疾病具有很好的作用，可以帮助预防心血管疾病。

　　3、保护肝脏

　　小龙虾含有丰富的精氨酸，它可以有效地改善血液循环，防止血栓的形成，对降低胆固醇、抑制脂肪肝和动脉硬化的发病率有辅助作用。

　　4、保护肝脏

　　小龙虾含有丰富的优质蛋白质，它可促进肝细胞再生，修复损伤的肝脏组织，缓解肝脏损伤。此外，还能修复组织中的受损组织，具有修复再生功能。

　　5、增强免疫力

　　小龙虾是一种高蛋白、低脂肪的水产品，可以补充身体需要的氨基酸。

　　以上就是关于龙虾和鸡蛋能一起吃吗的介绍，希望分享的内容能够帮助到大家，祝你生活愉快，身体健康。