吃小龙虾会不会长胖 吃小龙虾会不会长胖？

　　吃小龙虾会不会长胖？吃小龙虾后，不会长胖？小龙虾是一种很常见的食物，因为富含蛋白质和矿物质，经常吃的话，会给身体带来很多的危害。那么，小龙虾富含蛋白质和矿物质？吃小龙虾对人体有什么好处？吃小龙虾注意事项？下面让我们一起来了解一下吧。

　　小龙虾富含维生素E

　　小龙虾富含维生素E和维生素E，具有很好的抗氧化功效，可以有效清除皮肤的自由基，还可以保护和提高人体的免疫力。小龙虾富含磷、钙、铁、镁、钾等矿物质，适量食用可以帮助人体补充足的营养物质，促进人体的新陈代谢，并且还可以有效地调节体内的酸碱平衡，促进肠胃的蠕动，对便秘具有缓解的作用。但由于虾的胆固醇含量较高，因此对于痛风患者来说是不宜食用的，以免引起嘌呤代谢紊乱。

　　小龙虾的营养价值

　　1、小龙虾中蛋白质含量较高，约为18%。小龙虾中蛋白质含量比任何其它陆上常见的动物肉都要高。含有丰富的矿物质和维生素，矿物质、锌、钾、钠、镁、铁、锰、锌、铜、钼、、硒等矿物质。

　　2、小龙虾富含硒、碘、镁等矿物质和人体必需的氨基酸，其矿物质组成与硒含量十分接近。每百克小龙虾含硒5克，比同量的番茄红素含量多出17%，比黑其它的植物性食物高几倍。

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