吃啥不饿还减肥 吃什么不饿还能减肥

　　吃啥不饿还减肥黄瓜片减肥

　　黄瓜热量低，而且含有丰富的维生素，可以减肥，黄瓜减肥的目的是为了减肥，黄瓜是大家很熟悉的蔬菜，黄瓜是一种很好的减肥食物。黄瓜减肥的目的就是减掉赘肉，黄瓜是一种热量很低的蔬菜，而且黄瓜中还含有大量的纤维素，可以帮助我们排出肠道中的毒素，黄瓜具有很好的减肥作用。

　　黄瓜含有大量的维生素和矿物元素，维生素是人体生长所需的重要成分，所以黄瓜吃起来非常的健康。

　　黄瓜汁

　　黄瓜汁

　　材料：黄瓜一个，冰块适量

　　做法：将黄瓜放入冰箱冷冻室，冷冻室的话，冷冻室会释放出游离氨基酸。黄瓜可以冷冻，而且冰镇的黄瓜汁味道还很好喝。

　　做法：黄瓜清洗干净后，在黄瓜身上划几刀，再切几片黄瓜片。黄瓜切成段。在黄瓜的汁液里，加入适量的冰块，搅拌均匀，腌制几个小时后，将黄瓜片敷在黄瓜的汁液上，大约15分钟后取下来，清洗干净。

　　黄瓜的功效：黄瓜具有清热解毒、美白的功效。黄瓜还含有丰富的维生素C，黄瓜有利于增强机体的免疫能力，提高机体的免疫力，降低血压。黄瓜汁中的黄瓜酶也有很好的吸附性，在进入人体后会变成脂类物质，可以有效的帮助清除体内的脂肪，达到降脂减肥的作用。黄瓜是一种低热量食物，含有大量的维生素，对于减肥和美容护肤有很好的帮助。

　　黄瓜的功效：

　　黄瓜中的营养成分对人体皮肤有很多好处，尤其是黄瓜酶，在黄瓜中的含量很高，这是一种天然的抗生素，而且还具有抗氧化性，黄瓜中的黄瓜酶，有很强的生物活性，这种物质被人体吸收后能很快的修复人体内的自由基，可防止皮肤细胞中的黑色素沉积，起到美白皮肤的作用。

　　黄瓜中还含有一种叫做硅，而这种物质具有很好的抗氧化性，对于清除人体内的自由基有很好的作用，对于抗衰老等，都有一定的效果。