吃啥预防流感 预防流感喝什么

　　吃啥预防流感又叫流感，流感是由流感病毒引起的急性呼吸道传染病。在流感高发期，流感病毒会随着季节而发生变异，而且流行性很强，所以人们不能因此而“忽视”它。那么流感该怎么预防呢？如何预防流感呢？下面小编就为大家介绍几种有效预防流感的小方法。

　　预防流感的小窍门：

　　1、经常开窗通风

　　保持室内空气新鲜，风大时要多饮水。流感流行季节，每天早晨或黄昏室外的空气新鲜，远离汽车尾气缭绕。

　　2、保持空气流通

　　流感流行时，为了防止流感侵袭，呼吸道传染病患者要经常开窗通风。如有必要，应注意增加病人的呼吸道分泌物含氧量，保持室内空气新鲜。患流感的病人应经常保持一定量的水，每天至少饮水6杯，可满足患者对于水的需求。

　　3、保证睡眠充足

　　提高自身免疫力，规律生活，保证充足的睡眠，不要熬夜，以免破坏正常的生物钟。

　　4、加强锻炼

　　多参加户外运动，有助于调节免疫力，如散步、慢跑、游泳等。