吃了荔枝上火怎么降火 荔枝吃完怎么降火

　　吃了荔枝上火怎么降火？荔枝是一种具有比较好的降火功效的水果，它含有多种营养，如维生素C、矿物质、蛋白质、膳食纤维、碳水化合物、纤维素等营养成分，能起到补充营养的作用。那么，荔枝上火怎么降火？下面让我们一起来了解一下吧。

　　荔枝上火怎么降火

　　1、荔枝：

　　它含有一种能使人头脑清醒、双目明亮的元素，可以有效的缓解眼部的疲劳。如果觉得自己双眼干涩的话，还可以多吃一些荔枝，因为它含有的微量元素能够帮助人们降低眼睛的疲劳。

　　2、荔枝：

　　它的口感比较酸，可以用它来制作菜肴，而且营养价值极高，可以起到生津止渴、补肾健脑的作用。但是它也不能多吃，如果吃得太多的话，会引起上火的症状，从而导致咽喉疼痛、眼睛红肿、流鼻涕、牙龈肿胀、口角炎等。

　　3、西瓜：

　　西瓜是一种富含水分、碳水化合物、维生素c、蛋白酶、果糖、谷氨酸、瓜氨酸等营养丰富的瓜类。西瓜汁中含有氨基酸、糖、钾、苹果酸、多种维生素、矿物质等。西瓜是一种非常受欢迎的水果，可以清热解暑，可以止渴利尿，可以补充人体所需要的营养。

　　4、黄瓜：

　　黄瓜可以补充人体所需的营养，黄瓜是一种非常好的食物，不仅可以当作水果吃，还可以做成沙拉，黄瓜可以和黑豆搭配榨汁喝，是色、香、味俱佳的饮品，有清热解毒的功效。

　　5、西红柿：

　　西红柿中含有丰富的维生素C，有利于人体对铁质的吸收。

　　6、西红柿：

　　西红柿是我们常见的食物，西红柿具有美容养颜的功效，还具有清热解毒、降压降脂的功效。

　　7、富含钾的食物：

　　钾元素有利于促进人体钠的排泄，有降低血压的功效，因此，适当多吃些西红柿，对高血压患者很有好处。