日期:2023-05-17来源:妈妈好孕网人气:16+
吃啥有助于来月经呢?“大姨妈”节气是来潮第一个节气,是月经量较多的时期,而月经对女性的健康有着重要的意义,那么有什么食物对女人好呢?下面小编就来为大家详细介绍一下吧!
一、红糖:
经期适当吃些“红糖”,不仅能补血,还能起到“补血”作用。而女性经期过后,一般都会出现贫血的情况,适当多吃些“红糖”便可补充气血,因为“贫血”和“血流”相密切相关。
二、海带:
海带含藻胶酸、昆布素、牛乳聚糖等营养物质,能帮助血液中的红血球正常运作;含铁量高,又含有丰富的胡萝卜素,而铁质是促进人体血红蛋白合成的重要成分,使人面色红润、皮肤光润、耳聪目明。而海带含有大量钙、磷、铁等矿物质,能有效地预防和治疗缺铁性贫血。
三、山药:
山药含有淀粉酶、多酚氧化酶等物质,有利于脾胃消化吸收功能,是一味平补脾胃的药食两用之品。不论脾阳亏或胃阴虚,皆可食用。临床上常与胃肠饮同用治脾胃虚弱、食少体倦、泄泻等病症。
四、山药:
山药含有淀粉酶、多酚氧化酶等物质,有利于脾胃消化吸收功能。山药可促进二甲苯那敏蛋白酶,在消化道应该抑制大肠杆菌、金黄色葡萄球菌、卡他球菌、炭疽杆菌等。中医认为,山药具有益气健脾、补肾固精、健胃、养肺止咳的功效。对脾胃虚弱、疳积、久病体虚、肺虚咳嗽等症均有治疗作用。
五、山药:
山药含有淀粉酶、多酚氧化酶等物质,有利于脾胃消化吸收功能,是一味平补脾胃的药食两用之品。不论脾阳亏或胃阴虚,皆可食用。临床上常与胃肠饮同用治脾胃虚弱、食少体倦、泄泻等病症。
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