吃啥对骨头恢复好 吃啥对骨头恢复好呢

　　吃啥对骨头恢复好呢？骨头当然是钙质的重要来源。但如果骨折严重的话，就需要及时的补钙。下面我们就来具体了解一下骨头的功效，以及它的饮食禁忌有哪些。

　　骨头汤

　　骨头汤有“补钙之王”的称号，但是在骨折的早期，如果患者在骨折初期就出现骨折的症状，就需要及时的补钙了，所以说骨折的患者在日常生活中，应该要多喝骨头汤。

　　鸡骨草煲骨头汤

　　材料：鸡骨草30克，鲜鸡骨草60克，猪脊骨30克，生姜3片。

　　做法：先将鸡骨草、鲜鸡骨草用纱布包好，加适量水，煎煮30分钟后，再加入适量的生姜、葱，用大火烧开之后，再改用小火煨煮半小时，然后放入鸡骨草，待鸡骨草熟透后，再加入适量的生姜片和食盐，以调味即可。

　　3、鸡骨草煲汤

　　材料：鸡骨草、鸡骨草、食盐、料酒、胡椒粉、生姜片。

　　做法：鸡骨草剁碎。生姜片、胡椒、料酒、精盐、生姜片、生姜片一起放瓦煲内煲一小时，取出即可饮用。

　　功效：鸡骨草清热解毒、利湿消肿、利小便。