吃啥有助于排肾结石 吃什么可以帮助排肾结石

　　吃啥有助于排肾结石黑米

　　黑米具有“补肾，健脾暖肝，明目活血”的功效，而且在黑米中也有着丰富的蛋白质，这类蛋白质与人体所需要的氨基酸有相似之处。经常食用黑米可以有效地预防和治疗肝肾两虚所致的黑眼圈，并可以提高视力。

　　黑米

　　黑米中含丰富的蛋白质、脂肪、碳水化合物、B族维生素、维生素E、维生素K1、烟酸、钾、钠、镁等营养元素，都比普通大米高得多。

　　黑豆

　　黑豆中含的植物性固醇，可与其它食物中的固醇类相互竞争吸收，而加速粪便中固醇类的排出。而且它还能抑制脂肪吸收，避免人体脂肪过度燃烧。

　　大豆

　　大豆含植物性蛋白质，其中植酸、植物性固醇的含量较高。人体必需氨基酸占全身总蛋白质的30%左右。

　　牛奶

　　喝牛奶有助于消化和增强机体免疫功能，可预防淋巴母细胞性白血病(CHO细胞)的产生。

　　黑豆

　　黑豆含有丰富的微量元素，也有丰富的膳食纤维，而且黑豆基本不含脂肪，只含植物性脂肪，不会产生胆固醇。吃黑豆不只是为了美丽，它还有其他功效。

　　黑豆中的维生素E

　　维生素E除了具有抗氧化，清除自由基，延缓人体老化的作用外，其还对人体健康十分有益。

　　维生素e

　　据研究表明，人们进食维生素E后，能降低心脏病、中风及糖尿病的发病率。并且，它还可以降低血液中胆固醇的含量，防止血栓形成。

　　大豆

　　大豆中含有丰富的维生素E，能够防止胆固醇氧化，有效的阻止血液中的胆固醇的合成。

　　胡萝卜素

　　现代研究发现，胡萝卜素能有效的降低人体血液中胆固醇的浓度，从而使体内低密度脂蛋白水平降低。

　　钾

　　钾元素对于血管的扩张有非常重要的作用，而血液中的钠能够有效的稀释血液中的浓度，这样就会稀释了血管的通透性，使血管中的血栓和因为钠盐过多而形成的动脉粥样硬化斑块就可以减少这种斑块的形成。