什么时候能吃荔枝 什么时候能吃荔枝啊

　　什么时候能吃荔枝？现在已经渐被人们所重视的口味了。荔枝是一种味道鲜美的水果，营养价值也很高，具有很高的食用价值，所以我们在选择食用的时候要注意，那么在挑选荔枝的时候需要注意什么呢？

　　荔枝的食用时间

　　如果我们想吃荔枝的话，可以先少量的喝水，如果我们先用小口的饮品慢品尝，就能够很好的吸收。如果我们先吃一点，可以减少食量，然后再吃。另外我们还可以通过食用荔枝来达到促进食欲的效果。

　　吃完荔枝后，建议间隔2个小时。如果是肠胃功能较弱的人，最好不要在这个时间食用，避免引起胃胀、胃痛、胃酸等不适症状。吃完荔枝后，不要喝牛奶，要吃一点水果，或者蔬菜，这样就可以补充身体所需要的维生素，有助于改善肠胃的消化吸收功能，还能够促进肠胃功能恢复。

　　如果有胃炎、胃溃疡、胃炎等的时候，可以多吃一些富含维生素c的水果，能够起到保护胃黏膜的作用。在吃完荔枝后，建议多喝水，因为水可以稀释胃酸，并且减少胃酸的分泌，这样可以降低胃炎的炎症。

　　吃完荔枝后不能吃什么

　　1、酒

　　酒精和荔枝中的果糖都是不适合与蛋白质结合的，这会直接影响人体对蛋白质的吸收，容易出现腹胀、腹痛、胃胀气等消化不良的症状。

　　2、海鲜

　　海鲜与荔枝同吃，容易损害人体的黏膜。所以在吃完荔枝后，最好不要吃海鲜，海鲜中含有丰富的蛋白质，会与荔枝中的果酸发生反应，从而降低药效。

　　3、牛奶

　　吃完荔枝后，吃完海鲜也不能立刻喝牛奶，因为蛋白质和钙会结合在一起，影响牛奶的消化与吸收，降低营养价值。

　　4、生冷水果

　　比如说像荔枝、菠萝、柿子、冷饮等，生冷水果就不要食用了，因为这样会导致腹泻的情况加重。

　　5、豆奶

　　吃完海鲜后最好别喝豆奶，豆奶中的蛋白质容易产生变性沉淀物，影响消化吸收。