美味食疗汤提升免疫力抗击感冒,按摩四大穴位预防感冒

美味食疗汤提升免疫力抗击感冒,按摩四大穴位预防感冒的作用有哪些呢?中医认为,人体素来有三焦、四焦、气海、神阙等,因此,对于体质虚弱、易患感冒的人来说,通过按摩穴位,可以有效的提高身体免疫力。下面我们来看几个日常按摩的穴位吧。

足三里

足三里位于外膝眼下四横指、胫骨边缘。

按摩方法:以手指腹或指节向下按压,并做圈状按摩。每日按揉3~5次,每次5分钟。

功效:足三里是胃经的穴位,对胃经和胃经有双向调节的作用,可调节机体内分泌,促进胃经内气血循环的顺畅,从而达到调理胃经的目的。

足三里

足三里位于膝眼下四横指、胫骨外侧端的四横指处。

按摩方法:用大拇指腹稍用力按压,以有酸胀感为宜,左右来回交替进行。

功效:足三里有补脾、暖胃、通便的功效,可治疗胃寒、胃胀、胃痛、呕吐、便秘等症状。