怀孕可以天天吃橙子吗,怀孕吃橙子有什么好处

　　怀孕可以天天吃橙子吗，怀孕吃橙子有什么好处？对于女人来说，有妊娠期的时候是很关键的，怀孕可以吃橙子，但是对于怀孕的时候是不能够随便吃的，吃的时候要慢一点，那么，孕妇可以天吃橙子吗？孕妇吃橙子有什么好处？下面让我们一起来了解一下吧。

　　怀孕可以天吃橙子

　　怀孕是可以吃橙子的，但是吃橙子的时候尽量不要在晚上吃太多，晚上吃的话，就会导致肚子不舒服，比如腹痛，腹泻等。要是在这个时候再吃橙子，还会引起腹痛。另外，吃完橙子之后最好不要刷牙漱口，因为橙子中有大量的维生素C，果酸会与食物中的蛋白质结合成一种块状，进而对胃部的黏膜产生刺激，引起胃痛、胃胀。

　　孕妇吃橙子的好处

　　1、预防便秘

　　每天吃个橙子，能够满足体内所需的维生素B1、维生素B2、维生素C、维生素E以及橙皮苷等营养素，它可以促进肠道蠕动，促进体内毒素的排出，净化肠胃，而且橙子还有丰富的纤维元素，可以促进胃肠蠕动，有助于人体排便。

　　2、预防动脉硬化

　　橙子中富含的维生素C，能够防止胆固醇氧化，防止血液中胆固醇的沉积，对预防动脉硬化有一定的作用，同时，维生素C还能抑制黑色素细胞的生长，防止雀斑的形成。