怀孕前三个月饮食禁忌,怀孕前三个月饮食注意事项

　　怀孕前三个月饮食禁忌，怀孕前三个月饮食注意事项，怀孕期间不宜大量摄入营养素，包括新鲜的蔬菜、水果、蛋白质、糖类、脂肪、微量元素等食物，还要保持心情舒畅，保证睡眠充足。

　　怀孕前三个月饮食禁忌

　　1、蛋白质、维生素及微量元素的摄入要严格控制。

　　2、热量、盐的摄入要严格控制。

　　3、不可以吃太精致的食品，因为太精致的食品对身体健康是有一定的损害的。

　　4、某些的食品含有激素，这种激素是不可以被人体所吸收的，必须要引起重视，建议孕妇最好少吃。

　　5、减少刺激性食品，如烟酒、咖啡、浓茶等，不宜吃辛辣、刺激、燥热的食物。

　　6、戒除烟、酒等刺激性食品，如浓茶、咖啡、酒等。

　　7、少吃过咸的食物，特别是北方居民习惯于喝粥。

　　8、每年农历二月初二，是干姜和辛夷的生日劳动。

　　9、每年农历二月二吃春韭。

　　温馨提示：

　　1、风寒咳嗽初期禁食生姜，否则喉痛难愈；

　　2、阴虚内热者禁食，发热时不宜食用生姜；

　　3、口疮溃烂者勿食；

　　4、胃炎、消化道溃疡、胃贲门癌、胆结石患者少食，生姜不能食；

　　5、阴虚火旺者忌食生姜。