怀孕了不能吃什么食物,怀孕了的饮食禁忌

　　怀孕了不能吃什么食物，怀孕了的饮食禁忌是非常重要的。尤其是辛辣刺激性食物，比如：葱姜蒜辣椒，油炸类食物，肥甘厚腻的食物，干硬食物等。还有海鲜，会引起过敏，酒也是不能吃的，因为它也是属于发物，会加重病情。鸡蛋，鹅蛋里面的蛋白质，脂肪含量是比较高的，而且含有比较多的嘌呤，嘌呤物质，所以是不能吃的。还有高脂肪、高热量食物，这些食物是会引起过敏的，严重的话会引起过敏性的荨麻疹。

　　吃鹅蛋的好处

　　1、预防便秘

　　吃鹅蛋能够预防便秘，这是因为鹅蛋中含有丰富的卵磷脂，可以有效的促进我们的肠道内的各种毒素的排出，这样也就能够促进我们的肠道的蠕动，同时也就能够促进我们的肠道里面的粪便排出，这对于一些大便干燥的人群来说是非常的适合的。

　　2、促进身体发育

　　鹅蛋中含有丰富的矿物质，其中钙元素是比较多的，而磷元素是能够帮助我们的身体促进骨骼生长发育的，对于我们的牙齿以及牙齿的发育都是非常的有帮助的。

　　3、补钙健骨

　　鹅蛋中含有大量的维生素和矿物质，这些物质被人体吸收以后可以促进人体骨骼发育，而且还能促进钙物质代谢，而且能补钙壮骨，经常吃鹅蛋能让人体骨骼健康水平明显提高，

　　4、促进大脑发育

　　鹅蛋中含有丰富的维生素，其中维生素B2的含量比较高，这种维生素对神经系统和身体发育有良好作用，能促进人体发育，而且能提高人类眼睛在黑暗中的视紫质的合成，它能提高人类视网膜功能，防止视网膜功能减退，经常吃鹅蛋能防止视网膜功能减退，可预防视力下降，也能降低多种眼科疾病的发病率。