滋阴润肺多喝银耳粥,秋季吃什么润肺

滋阴润肺多喝银耳粥,秋季吃什么润肺多喝银耳粥,银耳粥对人体来说,具有养生保健、强身健体的功效。

银耳莲子粥对人体还有很多好处,但是不可以吃过多,否则容易导致腹泻、感冒。

银耳莲子粥的做法

做法一:

食材:银耳、莲子、红枣、冰糖、枸杞、冰糖、水。

做法:

1、把银耳用冷水泡发后撕成小片,把莲子清洗干净,然后把银耳、红枣和冰糖一起放入锅中,加入适量清水一起熬制。

2、等到银耳、莲子和红枣都熬成粥后,加入适量水,一起煮成粥即可。

做法二:

食材:银耳、莲子、红枣、冰糖、枸杞、冰糖。

做法:

1、将银耳放入锅中,加入适量水煮成稠粥即可。

2、银耳红枣、莲子和冰糖都一起放在锅中,加入适量的水炖煮。

3、银耳红枣汤,炖好后加入适量的冰糖调味即可。

银耳莲子羹的做法三:

食材:银耳、莲子、红枣、冰糖。

做法:

1、将银耳用清水泡发后撕成小块。

2、将处理好的银耳、莲子、红枣、冰糖一起放入锅中煮沸,等到银耳大火烧开之后小火煮上半个小时。

3、待米开花后加入适量的冰糖调味即可。

银耳莲子羹的做法四:

食材:银耳50克、莲子50克、冰糖50克、红枣10克、水150克、水50克。

做法:

1、银耳用温水泡发,莲子、红枣洗净。

2、将锅置武火上烧沸,加入适量水煮沸,放入冰糖、莲子、红枣、莲子,,盖上锅盖继续炖煮20分钟即可。

银耳莲子羹的做法五:

食材:银耳50克、莲子50克、红枣10克、冰糖50克。

做法:

1、银耳和莲子用冷水发泡,摘洗干净。