感冒吃哪些水果比较好,感冒期间可以吃哪些水果

　　感冒吃哪些水果比较好，感冒期间可以吃哪些水果，预防感冒不可忽视，保持良好的生活习惯，那么感冒吃哪些水果比较好呢？接下来一起来看吧。

　　感冒吃哪些水果比较好

　　1、荸荠

　　无论是生吃还是炒熟吃都是非常不错的，荸荠含有淀粉、蛋白质、脂肪、钙、磷、铁及维生素A、B、C等多种营养物质。具有生津止渴、健胃消食、化痰止咳的功效。

　　2、苦瓜

　　苦瓜不仅味道鲜美，而且营养价值也非常丰富，比如说苦瓜干，只含有膳食纤维，可以调节血压，而且还可以抗癌，但是苦瓜的脂肪含量是非常高的，有些人不知道原因，在食用苦瓜的时候如果食用了苦瓜就会引起腹泻，同时也要引起人的重视。

　　3、西红柿

　　西红柿含有的营养非常丰富，在平时生活中，人们吃完辣椒以后，会觉得辛辣味道，而且还会有灼烧的感觉，此时如果食用，会刺激到气管，引起咳嗽，严重时会导致气管炎。

　　4、椰子

　　椰子含有丰富的碳水化合物、纤维、蛋白质、矿物质等，能够清热生津，润肺止咳，能够防止大便干燥。但是，椰子中含有一种物质叫氰甙，这是一种有毒的物质，因此，如果过量食用会引起体内氰甙类物质积累，导致中毒，严重者会死亡。