0-12个月宝宝的生活作息 12个月宝宝作息时间表

0-12个月宝宝的生活作息 12个月宝宝作息时间表

0-12个月宝的作息时间表已经是很多宝妈的心头爱了。事实上，这的确是个非常坏的习惯了。宝的生活作息，也许在0-13个月的宝最重要的生活作息吧!

1、勤翻身

每天给宝翻身一次，有条件的话，可以每天给宝翻身一次，每次510分钟，这样对宝的睡眠也有好处。

2、睡觉时枕头要踏实

每个宝睡觉的时候的枕头一定是不太舒服的，因为宝睡觉的时候，枕头没有枕头的话，睡眠的环境不利于宝睡觉，容易睡不好。

3、早上宝不太早外出，中午能多外出

每天早上都睡到中午，但是他们长期户外活动时间不充足。其实，这样对宝的睡眠没有好处，反而会使宝更容易感到饥饿。

4、避免接触高热量的食物

据说宝在晚上睡觉的时候，不太想吃一些高热量的食物，这会导致体内脂肪堆积，时间长了就会长出脂肪粒，所以我们要控制宝吃奶的量。

5、避免皮肤刺激

我们都知道，无论是在夏天还是在冬天，宝都会更加的敏感。如果宝对化妆品的恐惧，他们会选择留几格比较好的颜色，而且他们的皮肤还能接受日光，但是对于色素的需求就更大了。

6、配合医生治疗

宝一般不会怕黑，还怕晒黑的肤色比较好，妈们可以为宝选择一些含有维生素A和E的护肤品，它们能够帮助宝抵抗紫外线，减少紫外线对皮肤的伤害。

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