流行性感冒常见的症状有哪些,如何预防办公室流行性感冒

流行性感冒常见的症状有哪些,如何预防办公室流行性感冒?下面就为大家介绍预防流行性感冒的五大方法。

预防流行性感冒的方法

1、勤洗手

每天至少洗两次手,并用手指触摸脸部和手部,这样可以很好地清除手部的细菌。

2、保持乐观情绪

要让自己有一个愉悦的心情,不要经常沉浸于悲愤之中,这样不仅有利于身体的康复,而且还可以增强自身的免疫力。

3、保持室内空气新鲜

如果人们生活的空气质量相对较差,可以将流感病毒拒之门外,流感病毒就会乘虚而入。因此,在流感流行季节,家庭或个人,应尽可能地少去人群密集的地方,保持室内的空气流通,减少到人群密集的地方,以减少传播的流行量。

4、保持良好通风

流感病毒虽然是一种常见存在于空气中的病菌,但是当它的免疫周期为25~70天,患者通常可以因为空气中的细菌或者病毒而发病。所以在流感高发期,应注意保持室内通风,保持空气流通。

5、加强锻炼

流感流行期间,要加强身体锻炼,增强体质,多做户外活动,呼吸新鲜空气。同时要注意补充足够的维生素和水分,不要为了不暖和自己的身体健康而去户外活动,以免导致身体不适应而导致身体出现不良反应。

6、保持室内环境的清洁卫生

流感病毒是通过空气传播的,所以平时要注意保持室内环境的干净整洁,避免与他人共用同一个洗衣服、毛巾等日常用品,要保证个人的清洁,多吃新鲜的蔬菜和水果,少吃生冷的食物,以防传染。

7、预防流行性感冒

流感流行时,人们的衣服、被单、被褥及个人卫生用品可能发生变化,进而传染他人。因此,提高自身免疫力是预防流行性感冒的关键。

8、加强锻炼

可选择长跑、游泳等。如果是雾霾天气,外出要带上口罩,并戴上口罩,雾霾天气尽量少到户外活动,如外出,应避免迎风行走。