秋天预防疾病的四个方法,当心这4种“假感冒”迷惑了你

秋天预防疾病的四个方法,当心这4种“假感冒”迷惑了你。

1、“假感冒”

秋燥,人体水分大量流失,加上肠胃功能减退,很容易导致便秘。

2、感冒

风寒感冒,最常见于秋冬季节。如果在风热感冒期间出现有打喷嚏、流鼻涕等症状,可以使用一些清热解毒的中药,比如板蓝根、金银花等。

3、便秘

便秘的病人多在排便间隔时间少,在便秘时会使腹压升高,导致血压骤升,加重病情。所以对于那些患有便秘的病人,应该多吃一些富含膳食纤维的蔬菜水果,而且还应该注意休息,避免剧烈运动,以免加重病情。

4、消化不良

在食用辛辣刺激的食物,如烈性酒、浓咖啡等刺激性食物后,可引发胃痛、腹痛、腹泻等消化道炎症,出现腹痛、腹泻等症状。因此,本病患者应禁食辛辣刺激性食物。

5、高血压

高血压患者饮食一定要清淡,少吃动物油和油炸食品,如:猪油、牛油、烤鸡、奶油等,也要避免喝咖啡、浓茶、碳酸饮料,以免导致高血压的进一步恶化。

高血压患者的饮食禁忌

1、限制食盐

高血压患者每天食盐不超过6克,而食盐中所含氯化钠较多,摄盐过多则会影响血压的稳定性,因此,高血压患者应限制盐量的摄入。

2、限制脂肪的摄入

脂肪肝患者脂肪肝患者应限制食用脂肪含量高的食物,如:肥猪肉、肥猪肉、肥羊、肥羊等;各种家禽肉类,如:肥羊、瘦猪肉、肥鸭、肥羊等;畜肉,如:肥羊、狗肉、獐肉等;鱼类,如:甲鱼、带鱼、黄鱼等;豆类,如大豆、蚕豆、豆制品、豆制品等。

3、忌食高胆固醇食品

如:动物脂肪、肥肉、动物内脏等;

4、忌食生冷瓜果

如:鸭蛋、蚌肉、小贡蟹、蚌肉、蚌、牡蛎、海蜇、蚌肉、虾等;

5、忌食高胆固醇食品

如:动物内脏、脑髓、蛋黄、肥肉、鱿鱼等;

6、忌食高胆固醇食品

如:动物脂肪、动物内脏、鱼子、动物脂肪、蟹黄、肥肉、蟹黄;

7、忌食高胆固醇食品

如:动物肝脏、肥肉、动物内脏等;