排湿气减肥最快的方法,湿气重怎么排湿减肥

　　排湿气减肥最快的方法，湿气重怎么排湿减肥，其实有很多的办法能够通过排湿气，很多人在排湿气的时候都会不自觉地运动，这样体内的湿气过多的话就很容易引起湿气，那么排湿气减肥最快的方法是什么呢？下面为大家介绍。

　　排湿气最快的方法

　　1、按摩

　　可以用自己的大拇指来按压自己的手，而在别人帮助下的时候则可以用手按压自己的手，这样是为了刺激穴位，利用手的内部的能量，来促进自己的体内湿气排出的。

　　2、薏米红豆水

　　首先把薏米、红豆等清洗干净，然后将所有的材料一起放在锅中加入适量的水煮，煮开后转小火煮5分钟，等到大米煮的差不多了就加入适量的薏米、红豆煮3分钟，加入适量的调味料即可。

　　3、绿豆冬瓜粥

　　薏米、绿豆、绿豆一起煮成粥，然后加入冬瓜，起锅前加入盐。

　　4、豆豉蒸茄秧

　　番茄和黄瓜去皮，用电炉加热至熟，浇到番茄汁里。用筷子插在番茄上。

　　5、绿豆南瓜小米粥

　　大米洗净煮烂，再放入适量的盐。

　　6、绿豆薏米炒扁豆

　　绿豆、薏米、扁豆各适量，加适量水煮成粥。

　　7、赤小豆煨鲤鱼

　　赤小豆洗净，用料理机打成粉，淋上少许生粉。