方便面有没有营养,方便面的危害

　　方便面有没有营养，方便面的危害你知道吗？不少人在吃方便面时会把方便面中的维生素和其他营养都吸收掉，因为方便又省事。那么方便面有没有营养呢？下面一起来了解一下吧。

　　方便面有没有营养

　　方便面中含有丰富的蛋白质和碳水化合物，它不但可以提供人体所需要的热量，还可以维持人体正常的生理功能，还能提供人体正常代谢所必须的能量，维持正常的新陈代谢。

　　方便面的营养价值

　　1、高蛋白

　　方便面含有的蛋白质都是属于优质蛋白，人体食用后能补充多种必需氨基酸，对提高人体的免疫力和神经细胞的活性有很大的好处。

　　2、易于消化

　　方便面中含有的蛋白质、碳水化合物、维生素、矿物质等营养成分，有助于人体消化，可有效地改善人体的消化吸收功能。

　　3、瘦身减肥

　　因为方便面中含有的蛋白质都是经脂溶于水的，不会变成脂溶于水，所以，脂肪不会在人体中转化为脂肪。

　　4、抗癌

　　方便面中的蛋白质被人吸收后，能促进人体免疫细胞再生，而且能提高人体内巨噬细胞的吞噬能力，可以增强人体自身的免疫功能，而人体自身抗病能力的增强，免疫功能也会随之提高。

　　5、控制血压

　　因为方便面中含有的味精，其主要成分就是谷氨酸钠，谷氨酸钠是组成人体内胰岛素的主要成分，适量的食用方便面能够控制血压。