早上不吃饭有什么危害,早上不吃饭的坏处

　　早上不吃饭有什么危害，早上不吃饭的坏处多，对人体的健康和功能是非常有利的。但是如果早上不吃饭，会损害身体健康，让身体营养不均衡，这样只会危害身体健康。那么早上不吃饭有什么危害呢？接下来就为大家介绍。

　　早上不吃饭有什么危害

　　1、容易引发动脉硬化

　　人的血压和血糖含量过高会引起血管硬化，从而出现了明显的动脉硬化，因此早餐的时候一定要吃点清淡的食物，不要吃辛辣刺激性的食物，而且一定要吃高维生素的食物。

　　2、容易导致低血糖

　　人体本身的血糖浓度是比较高的，如果晚上的时候，空腹的话，不消化，因为人体的血糖值在后面的影响是比较大的，很容易导致低血糖的出现。

　　3、不利于消化

　　老年人如果经常出现消化不良，对于食物进行分解的时候会产生一定的热能，从而引起血糖的升高。而且在早上肠胃道阻塞，没有消化的食物，会导致肠胃蠕动的加快，不利于食物的消化吸收，引起胃脘腹胀，腹胀。

　　4、加重胃病

　　老年人由于胃肠蠕动功能减退，进食的食物，会对胃产生不良刺激，从而出现腹痛、腹泻等消化不良症状。

　　5、降低血液中胆固醇的含量

　　每10克麦片中含胆固醇为42、5毫克，麦片中含有蛋白质3、5克，可见麦片中的蛋白质含量较多。