晚上喝蜂蜜水好不好,喝蜂蜜水的好处

　　晚上喝蜂蜜水好不好，喝蜂蜜水的好处非常多，可以帮助人消化，对人体的身体有好处，可以有效地防止便秘，还能改善视力，可以预防近视，还可以美容养颜。那么晚上喝蜂蜜水好不好呢？接下来就为大家介绍。

　　晚上喝蜂蜜水好不好

　　晚上睡觉前的一杯蜂蜜水，可以缓解疲劳，提高睡眠质量。蜂蜜中含有的葡萄糖、维生素、矿物质等都是大脑神经必须的营养物质，具有很好的安神镇静的作用，晚上睡觉前两个小时的时候喝一杯，可以改善睡眠质量。

　　喝蜂蜜水的好处

　　1、保护视力

　　蜂蜜中含有一种特殊的果糖，它可以促进眼睛周围的蛋白质更新，长期饮用能够改善视力，还可以缓解眼疲劳，还能提高夜间睡眠质量，提高睡眠质量。

　　2、提高免疫力

　　人们多喝一些蜂蜜水既能吸收丰富的营养，又能调节人体免疫系统功能，并能促进免疫细胞再生，而它含有的氨基酸，等营养成分被人体吸收后，能促进人体内免疫球蛋白合成，并能增强人体内免疫细胞的吞噬能力，可促进免疫细胞再生，增强人体自身免疫功能，经常饮用能让人体自身抗病能力明显提高。

　　3、抗菌消炎

　　蜂蜜水中不得含有大量的葡萄糖和果糖，它还含有多种天然抗菌成分，能消灭人体内的多种致病菌，可以阻止人体内炎症滋生繁殖，另外人们喝蜂蜜水以后，还能促进人体内免疫细胞再生，并能增强人体自身免疫功能，它对人类高发的扁桃体炎和肺炎以及咽喉炎都有明显预防作用。