晚上能吃姜吗,生姜的功效与作用

　　晚上能吃姜吗，生姜的功效与作用主要是活血。如果再加入热汤泡水喝，效果就更好了。其中，有些人会对生姜产生一些影响，例如还有会使皮肤黯淡无光等情况，这是因为生姜中的成分能够刺激食欲，从而达到促进食欲的效果。而生姜中含有的姜辣素能够刺激神经中枢，促使胃液的分泌，还有降低血压的作用。

　　生姜的功效与作用

　　1、有助睡眠

　　生姜中含有一种前列腺素A，这种物质能直接作用于大脑的神经中枢，能调节情绪，安定情绪，可提高睡眠质量。

　　2、促进食欲

　　生姜中含有的姜辣素进入人体后，可刺激胃粘膜细胞分泌胃液，促进消化液的分泌，从而加快肠胃蠕动，起到促进消化的作用。

　　3、缓解疲劳

　　生姜中含有较多的有机酸，能够刺激我们的胃液分泌，促进食物的消化，有利于缓解疲劳。另外，吃生姜能够有效的调节气色，缓解抑郁、紧张等情绪，所以经常吃生姜对于调节精神状态有很大的帮助。

　　4、润肺止咳

　　生姜是一种有很好的润肺止咳的功效，而且它含有的其他营养物质，还能够有效的辅助治疗各种咳嗽，例如白萝卜、青萝卜、梨子、黑豆、紫萝卜等。