支气管肺炎病预防,支气管肺炎恢复期吃什么好

支气管肺炎病预防,支气管肺炎恢复期吃什么好

1、大蒜

大蒜有很强的杀菌作用,对于支气管炎、肺炎、中风等炎症有很好的预防效果。

2、黑米

黑米具有补肾益气,养胃健脾、补肺润肺、滋阴补肾的功效。

3、黑豆

黑豆有丰富的蛋白质,其中所含的蛋白质是完全蛋白质,易于人体消化吸收。

4、香菇

香菇含有丰富的维生素,其中的维生素D含量也高于其他的蔬菜,维生素D能促进人体对钙的吸收,可以提高人体对钙的利用率。

5、牛奶

牛奶和香菇一起吃,也是比较好的补钙方式,因为它们是含钙量非常丰富的食物,牛奶和香菇搭配在一起吃,就会更加容易被人体吸收,这样钙质吸收利用率更高。

6、虾

虾含有丰富的蛋白质、矿物质、维生素、牛磺酸、维生素等营养成分,而这些营养物质对人体的健康很有益。

7、虾

虾含有大量钙、磷、铁、碘等微量元素,而这些微量元素则是人体骨骼正常生长发育所必需的重要元素之一。

8、鸡蛋

鸡蛋中含有丰富的维生素,矿物质以及蛋白质。并且还含有丰富的蛋白质,可以帮助人体补充所必须的营养,而且还可以提高人体免疫力,让人体更健康。