有哪些降血脂的食物,有哪些食物可以降血脂

　　有哪些降血脂的食物，有哪些食物可以降血脂，有哪些食物有降血脂的功效，在生活中我们多了解一些能够降低血压的食物，下面就来看有哪些降血脂的食物。

　　有哪些降血脂的食物

　　1、苦瓜

　　苦瓜当中含有丰富的营养元素，而且它还能够帮助我们降脂，里面含有一些类似于胰岛素的物质，对于高血糖患者而言是一种非常好的食物，具有非常不错的降血脂的效果。

　　2、芹菜

　　芹菜含有丰富的膳食纤维，有利于促进肠胃蠕动，帮助消化。而且芹菜中含有丰富的钾，在低血压的人群，吃芹菜能够有效的补充体内的钾元素，降低高血压的出现概率。

　　3、黄瓜

　　黄瓜里面所含有的钾元素，对于降低人体的血液里面所需要的胆固醇起到降血压的作用。而且黄瓜里面所含有的胡萝卜素也可以降低人体的血压，预防人体中风的发生。

　　4、洋葱

　　洋葱中含有一种比较特殊的物质，能够称为“前列腺素A”，这种物质能够刺激身体中的交感神经，让血管扩张之后会有一个扩张的过程，这样就能够让血管收缩的速度变得更快，从而让血管收缩的速度变得更快。

　　5、芹菜

　　芹菜中含有较多的胡萝卜素，多吃芹菜可以让血液循环的速度变得更快，而且芹菜中含有的维生素B2能够在一定程度上减少血管中血栓形成的几率，这样就可以起到降低血液粘稠度的作用。