有哪些食物滋阴润肺,滋阴润肺食物有哪些

　　有哪些食物滋阴润肺，滋阴润肺食物有哪些？现在很多人都患有肾阴不足的情况，一般情况下是一种比较常见的，人们的身体健康是离不开滋阴的。所以说，平时应该多食用滋阴润肺的食物，这样才能有利于自己健康的。下面就为大家介绍滋阴润肺的食物有哪些。

　　滋阴润肺的食物有哪些

　　1、百合

　　中医认为，百合味甘、性平，归肺、胃经，具有养阴润肺、清心安神、润肺止咳的功效。百合中含有多种生物碱、维生素以及淀粉酶等物质，都是人体所必需的营养成分，常吃能起到滋阴润肺的效果。

　　2、雪梨

　　雪梨含有丰富的果酸及维生素C，可以帮助消化，调节人体的消化功能，而且它所含果酸成分可以促进肠道蠕动，帮助排泄，所以雪梨具有清肠排毒的功效，另外，它含有的纤维素还具有帮助消化的功能，对于久泻久痢，久病体虚，肠滑便秘等症有良好的改善作用。

　　3、枇杷

　　枇杷含有一种特殊的物质，叫做鼠李素，这种物质可以帮助人体消化食物，同时还能有效的改善人体的食欲，如果你觉得枇杷是比较难下咽的，那么，那么这种枇杷可以帮助你的肠胃蠕动，从而达到润肠通便的效果。

　　4、猕猴桃

　　猕猴桃中含有丰富的维生素c，这种维生素C不仅能够促进人体消化，而且还能有效的帮助人们预防感冒。