柚子的营养价值有哪些,柚子的作用有哪些

　　柚子的营养价值有哪些，柚子的作用有哪些，柚子中含有丰富的膳食纤维，同时还含有丰富的钾元素、脂肪、磷元素、碳水化合物等，含有丰富的维生素C，而钾元素可以帮助我们排出身体内多余的盐分，减少机体对于钠元素的吸收，从而降低血压。而且吃柚子，还能够有效的促进身体中的血液循环，从而起到降低血压的作用。

　　柚子的功效

　　1、预防高血压：

　　柚子中含有一种特殊的物质，这种物质可以让人体的血管扩张，让血液的流通速度加快，这样就可以很好的降低血压。

　　2、减肥瘦身：

　　经常吃柚子能够有效的减少身体中的脂肪以及身体对于糖类的吸收，从而能够起到很好的减肥瘦身作用。

　　3、预防便秘：

　　柚子中含有大量的膳食纤维和粗纤维，这两种物质能够有效的促进我们肠道的蠕动，帮助我们的身体排出毒素，从而起到预防便秘的功效。

　　4、预防癌症：

　　常吃柚子可以有效的预防癌症，它含有的微量元素硒和柚皮素能够阻止癌细胞的生成，对于预防癌症是非常有效的。

　　5、预防心血管疾病：

　　柚子中的柚苷配基成分具有降低血液中胆固醇的作用，能够减少血液中的脂肪和胆固醇的含量，使脂质代谢得到平衡，从而可降低血栓、心肌的损伤等。