柠檬水能美白吗,柠檬水有什么好处

　　柠檬水能美白吗，柠檬水有什么好处呢？我们知道，柠檬水的营养价值很高，可以治疗口臭、排毒减肥、促进肠胃消化、防便秘、消除浮肿、美白护肤、促进睡眠、降低血压、消除疲劳等。还可以防止皮肤干燥、脱皮、软化血管、治疗高血压、动脉硬化等疾病。但是柠檬水也不可过多饮用，容易引起便秘。另外，高血压患者，如果喝柠檬水后出现腹胀、恶心、呕吐等症状，建议立即停止饮用。

　　柠檬水有什么好处

　　1、保护视力

　　柠檬水中含有丰富的维生素A，它可以缓解眼疲劳，还可以预防白内障的发生，成年人每天可以饮用一杯柠檬水保护视力。

　　2、减肥瘦身

　　柠檬水能减肥瘦身也是爱美的人们的最爱，因为它含有丰富的维生素C，而维生素C是一种超强的抗氧化物质，能阻止人体细胞组织细胞组织细胞氧化，也能增强人体的抗炎抗病毒能力，经常饮用能减肥瘦身，会让人们的身材变得越来越苗条。

　　3、预防疾病

　　喝柠檬水能够有效的预防疾病，其中包括糖尿病、高血压、高血脂、心脏病等，经常饮用柠檬水能够降低人们患有糖尿病的几率。

　　4、减肥瘦身

　　柠檬水中的维生素C能有效的促进身体代谢，加快脂肪的燃烧，还能抑制脂肪的产生，而柠檬水中的纤维素还能有效抑制人体对脂肪的吸收，在减肥的同时，起到一定的减肥作用。