柿子的热量,柿子的热量是多少

　　柿子的热量，柿子的热量是多少？为什么它可以减肥呢？下面我们就来看。

　　柿子的热量是多少

　　生柿子富含糖份和果胶，含糖量高，热量中等，还富含铁、钙、磷、钠等矿物质，而且能够达到软化血管的作用，如果每天吃一个柿子，能够达到你想要的十全大补。

　　柿子的营养价值

　　1、柿蒂有一定的含糖量，食用之后能使血液中的含糖量升高，对于糖尿病患者来说是一种很好的食物。

　　2、柿蒂含有的丰富的维生素c，能够加速人体的新陈代谢，保护皮肤健康，防止色素沉积，从而减少雀斑的形成，柿蒂中含有的胡萝卜素在进入人体后转化成维生素A，这种维生素A是一种脂溶性维生素，对皮肤的表层有保护作用。

　　3、柿蒂中含有的大量黄酮类化合物，有控制皮肤的老化、保持皮肤的润滑弹性，以及降低胆固醇的功效。

　　4、柿蒂有很好的降血压的效果，因为柿蒂可帮助人体降血压，预防心血管疾病。

　　5、柿蒂有降低胆固醇的作用，柿蒂是一种很好的纤维，可降低胆固醇，防止动脉粥样硬化。

　　柿子的禁忌

　　1、柿子含糖量高，所以糖尿病人和高血糖人群不宜多吃，以免引起血糖升高。