桂圆的营养价值,桂圆的功效有哪些

　　桂圆的营养价值，桂圆的功效有哪些？桂圆是我们日常生活中较为常见的一种水果，那么桂圆的营养价值是什么？龙眼的功效是什么？让我们一起来看吧。

　　桂圆的营养价值

　　每10克桂圆的热量在70大卡，桂圆含有62大卡的热量，比一般的水果高出一倍多，是普通水果的3-5倍，所以经常吃一些新鲜的桂圆可以有效的补充人体所需要的营养物质。而且还可以提高人体免疫力，预防疾病，让我们的身体更强壮。

　　龙眼的功效与作用

　　1、止泻

　　龙眼中含有的葡萄糖和蔗糖等糖分，易被人体吸收，能尽快被人体吸收，而且它们能促进胃酸分泌，还能修复受损的胃肠粘膜，并能提高肠胃的消化功能，人们在食用以后能提高肠胃消化功能，并能促进肠胃中食物消化与分解，能提高肠胃的消化能力，它对人类经常出现了消化不良和食少腹胀有一定预防作用。

　　2、益智健脑

　　龙眼肉中含有丰富的维生素、矿物质和多种生物碱，它能直接作用于人类的大脑，可以提高脑细胞活性，也能促进智力发育，经常吃龙眼肉能提高脑细胞活性，也能预防记忆力下降，经常吃龙眼肉还能提高脑细胞活性，能让人类大脑细胞活性提高，可以让人类大脑细胞活性提高，也能让人类大脑细胞活性明显提高。

　　3、滋补身体

　　龙眼肉中含有丰富的葡萄糖和维生素，还含有多种氨基酸与矿物质，人们食用以后能补充营养，促进身体代谢，也能缓解体虚，平时人们身体虚弱或体弱多病时，多用龙眼肉泡水喝，能让身体尽快恢复健康。