春季常见呼吸道传染病有哪些,秋季呼吸道疾病两招轻松预防

春季常见呼吸道传染病有哪些,秋季呼吸道疾病两招轻松预防、提高免疫力、预防鼻炎发生、春季呼吸道传染病预防措施。

1、1、多做户外活动

阳光充足,夜晚睡觉,早上要早起。白天,要多做一些力所能及的家务活。每天的工作时间要安排在早晨和晚上。

2、多吃水果和蔬菜

秋季也是水果和蔬菜大量上市的季节,多吃水果和蔬菜能减少咳嗽和感冒的发生,而且水果和蔬菜中含有大量的维生素和纤维素,这些物质能加快人体的代谢,也能促进人体内大便生成和排出,它能防止直肠癌和直肠癌的发生。

3、多吃富含膳食纤维的食物

多吃富含膳食纤维的食物,如粗粮、豆类、蔬菜、水果等,可促进大便排出,还能减少肠道对营养物质的吸收。