气血不足怎么调养,气血不足的调理方法

　　气血不足怎么调养，气血不足的调理方法有食疗调理，健脾益气，活血化淤，益气固表，降脂生肌等功效。而对于体质不足的人来说，可以通过食用糯米酒、黑豆炖羊肉等，这也是非常不错的调理方式。其中，黑豆酒、黑豆酒可以用来调理。

　　气血不足的调理方法

　　1、注意保暖

　　因为冬季寒气大，外出时一旦气温偏低，很容易引起身体不适。所以，日常出门时一定要穿上衣服，以免受凉。

　　2、注意饮食

　　气血不足也会引起脸色暗黄，所以在生活中一定要注意饮食，不要让身体出现问题，这样才能从根本上改善脸色暗黄的情况。在日常生活中，一定要注意营养均衡，不能挑食，以免造成营养不良。

　　3、多吃五谷杂粮

　　多吃五谷杂粮也可以起到一定的调理作用，这主要是因为五谷杂粮中含有大量的维生素，还有脂肪，钙，锌，铁，硒等的，这些物质对身体来说都是非常好的，能够有利于身体健康。