泡脚出汗能排湿气吗,排湿气最快的方法

　　泡脚出汗能排湿气吗，排湿气最快的方法就是排汗。排出体内湿气和湿气是非常正确的，通常人体湿气比较重，这时可以用热水进行泡脚，帮助体内排出湿气和湿气。湿气重的话，可以适量的使用温补的中药进行泡脚。通过改善体质，在祛除湿气、去除湿气和湿气的过程中，也能够有效的帮助身体排出湿气。

　　排湿气最快的方法

　　1、薏米水

　　薏米中含有丰富的水溶性纤维，能够有效吸附肠道内的水分，减少食物残渣和水分的溶解，进而可以将体内多余的油脂吸附排出体外，对于预防和减轻肠胃炎症状有很好的效果。

　　2、苦瓜茶

　　苦瓜茶能促进体内脂质代谢，分解体内积聚的多余脂肪和毒素，减少脂肪在人体内的堆积，消掉脂肪。而且苦瓜茶的味道虽然如此，但是也不会造成因为空腹过度喝而造成肠胃不适。

　　3、冬瓜荷叶茶

　　做法：冬瓜30克，荷叶15克，共煮汤，加糖适量饮用。

　　功效：清暑降火，利湿化痰。

　　4、荷叶薏米冬瓜瘦肉汤

　　做法：荷叶15克，薏米30克，冬瓜50克，瘦肉30克，生姜片、精盐、味精、黄酒、味精、香油各适量。冬瓜去皮切片，荷叶洗净切块。