海苔的热量,海苔的营养价值

　　海苔的热量，海苔的营养价值还是非常高的，海苔的热量低，是特别容易产生饱腹感的食物，因为它的热量不高，所以它的热量也不会那么高。其实海苔的热量并不高，我们都知道，海苔在发作的时候，人的身体多会呈现出饥饿状态，吃一些海苔就会使我们的大脑和身体也得到非常充足的能量。

　　海苔浓缩了紫菜当中的各种B族维生素、矿物质和微量元素，可以提供人体所需要的营养成分，能够增强人体的免疫能力，有利于人体的健康，因此，如果多吃海苔，可以有效的提高人的身体素质，并且具有预防疾病的功效。

　　海苔的功效与作用

　　1、降低胆固醇

　　海苔中含有一种叫做糖蛋白的物质，这种物质对于人体的血液和神经的循环有着十分重要的作用，能够快速的转化成胆汁，然后排出体外，起到很好的预防和治疗胆固醇过高的问题。

　　2、美容养颜

　　海苔中含有大量的维生素E，而维生素E具有很好的抗氧化性，所以能够帮助人的皮肤延缓衰老，防止皮肤干燥老化，有一定的美容养颜作用，而且海苔中含有的维生素E也是一种抗氧化剂，能够帮助清除自由基，对于预防皮肤衰老、抵抗衰老有很好的作用。

　　3、降血压

　　海苔中含有的一种物质叫做葡聚糖，是一种有效的降糖物质，对于改善高血糖，改善糖尿病具有很好的疗效。