湿气重如何调理效果好,湿气重的危害

　　湿气重如何调理效果好，湿气重的危害很多，不仅容易出现四肢乏力、食欲不振、失眠等不适，还有头晕、头痛、肠胃不适等症状，但是也可以通过中药进行调理，因为比较常见的中药方有当归、川芎、白芷、茯苓、泽泻、黄芪、黄芪、薏苡仁、泽泻、山药、芡实、茯苓、泽泻等，在去湿的同时还可以起到补气、活血的功效，其中最好的便是黑米、红豆、芡实等，对于改善脾虚湿气来说，效果是比较好的。

　　湿气重的危害

　　1、肥胖

　　体内湿气重会导致身体肥胖，出现水肿、脸色发黄等情况。

　　2、营养不良

　　湿气重会导致身体出现水肿、盗汗、食欲不振等现象。

　　3、加重泌尿系统的感染

　　湿气重的人容易引发泌尿系统疾病，尤其是肾脏疾病，在水肿的过程中，会导致尿液的排泄物在膀胱内堆积，引起尿急、尿痛等症状。

　　4、消化不良

　　湿气重的人也不适合吃太多的食物，比如说容易消化不良、食欲不振，或者是容易腹泻等，会对身体造成一定的影响。

　　5、长痘

　　湿气重的人痘很大颗，大小就会明显，而且痘疤更会大。

　　湿气重的表现

　　1、口臭

　　湿气重会导致食欲不振、大便不成形，建议舌苔厚腻、舌苔腻的人，要注意减少油腻食物的摄入，不要吃肥甘厚味等油腻的食物，避免食用易上火的食物。