火龙果的功效和作用,吃火龙果要注意什么

　　火龙果的功效和作用，吃火龙果要注意什么？吃火龙果的时候要注意什么？

　　火龙果中含有膳食纤维，膳食纤维可以吸附肠道内的“垃圾”，帮助肠道将体内的致癌物质排出，同时可以刺激胰岛细胞分泌胰岛素，从而起到降血糖的作用。另外还可以抑制生长激素的分泌，起到较好的减肥效果。因此，火龙果是一种减肥的水果。

　　火龙果的功效和作用

　　1、防治贫血

　　火龙果中含有丰富的花青素，花青素是一种强力的抗氧化剂，能有效的清除人体内的自由基，保护人体的血管，还能降低血管的通透性，从而起到预防动脉粥样硬化的作用。

　　2、抗衰老

　　火龙果中的花青素具有抗衰老的作用，花青素是一种强力的抗氧化剂，可以帮助人体清除自由基，减少氧化的含量，因此，它具有抗氧化的作用。

　　3、美容养颜

　　火龙果中富含的花青素能够有效的清除自由基，保护细胞，减少脂质的过氧化，减少脂质的含量，保持血管弹性，防止动脉粥样硬化的发生，有利于预防动脉粥样硬化的发生。

　　4、促进消化

　　火龙果中含有的植物性白蛋白，这种有活性的白蛋白会自动与人体内的重金属离子结合，通过排泄系统排出体外，从而起解毒作用。此外，白蛋白对胃壁还有保护作用。

　　5、抗衰老

　　火龙果中花青素含量较高，花青素是一种效用明显的抗氧化剂，能有效的阻止氧自由基的形成，还能有效的减少氧自由基对机体的伤害，起到抗衰老作用。