灵芝的功效与吃法,灵芝的好处及食用方法

　　灵芝的功效与吃法，灵芝的好处及食用方法可谓是道家都公认的，其功效虽说是比较多的，但是在食用的时候，我们必须要知道，下面我们就来看灵芝的功效与吃法。

　　灵芝的功效

　　1、美容养颜

　　在食用灵芝的时候，能够吸收其中的灵芝苷，这种物质可以抑制皮肤黑色素的形成，也能够加快皮肤的新陈代谢，同时可以改善皮肤的血液循环，所以服用灵芝之后，能够起到很好的美容养颜以及延缓衰老的功效。

　　2、保肝解毒

　　肝脏是人体最大的解毒器官，人体的代谢会直接或间接的参与到肝脏的解毒过程中，所以灵芝对肝脏具有保护的作用。所以，适量食用一些灵芝可以保肝解毒，并且还可以帮助人体清除体内的自由基。

　　3、预防动脉血管硬化

　　科学家通过研究发现，在人的血液中，大约有40%的成分是脂肪酸，这种物质可以抑制胆固醇的合成，并且能够降低血液中的胆固醇水平，从而达到防治动脉硬化的作用。

　　4、降血压

　　科学研究发现，在灵芝的提取物中还提取了具有降压功效的物质，因此高血压患者可以长期食用灵芝，从而起到稳定血压的作用。

　　5、保肝解毒

　　肝脏是解毒、分解及代谢的器官，研究表明，一些肝脏的解毒器官是肝脏的解毒器官，适量食用灵芝可促进肝脏的解毒，使肝脏功能恢复正常，从而达到保肝解毒的效果。