支气管炎了怎么办,支气管炎吃什么好

支气管炎了怎么办,支气管炎吃什么好,日常生活中,饮食上要忌过度,避免吃辛辣、油腻、刺激的食物。要保持乐观的心情,多参加一些户外活动,锻炼身体。保持室内空气新鲜,多喝水。要注意保暖,饮食要有节制,避免感冒,那么支气管炎可以吃什么食物呢?下面就一起来看。

支气管炎吃什么好

1、富含蛋白质的食物

慢性支气管炎患者一般有营养不良、抵抗力下降、咳嗽多痰等症状,饮食要以清淡为主。鱼腥草,鸡蛋,瘦肉,豆类都有一定的蛋白质含量,可以增强身体的免疫力,提高抗病能力,减少疾病的感染,提高机体免疫力。

2、富含维生素C的食物

维生素C是机体免疫功能的主要成分,食用含量高的食物可以提高机体的抗病能力。含维生素C丰富的食物有:西红柿、鲜枣、柑橘、猕猴桃、山楂、鲜柑橘、草莓、桂圆、荔枝、山楂、柠檬、葡萄柚、猕猴桃等。

3、富含蛋白质的食物

蛋白质是人体组织蛋白质的主要成分,如瘦肉、鸡、鱼等。

4、富含磷脂的食物

高脂肪的食物,比如肥肉等,都会使肾脏功能降低,所以应该多吃一些富含磷脂的食物,如:鳝鱼、花生米、黑芝麻、豆类及其制品等。

5、富含维生素E的食物

维生素E的作用就是有抑制有害活性氧的氧化,对我们的身体健康是有一定的好处的,比如可以抑制有害活性氧的氧化,对我们的身体健康是有很大的帮助的。