感冒的病因,预防感冒可以喝的九款粥

感冒的病因,预防感冒可以喝的九款粥

1、绿豆粥

绿豆含有丰富的蛋白质、钙等营养素,其中蛋白质含量比较高,能提高免疫力、缓解感冒症状;另外,还能缓解消化不良的症状,有利于人体的食欲。

2、

小米粥

小米粥中含有人体需要的各种维生素和矿物质,而且小米粥的热量不高,容易消化。对于消化能力比较差的人来说,吃小米粥能够起到很好的辅助的作用。

3、

菊花粥

菊花粥是一道具有清热去火的粥品,将黑米和大米还有大米一起熬煮成粥,然后加入适量的冰糖,每天吃一次,能够起到很好的清热降火的作用,对于一些经常上火的人来说,菊花粥不仅可以很好的缓解,而且还能够有效的改善头晕的情况。

4、蜂蜜水

蜂蜜在炎热的夏天喝一杯蜂蜜水能够很好的降温,并且对于身体是有不少好处的,并且蜂蜜水对于身体是有很多的好处的。

5、绿豆粥

在夏季的时候我们可以将绿豆和大米还有大米还有清水一起熬制成绿豆粥,然后然后再加入适量的蜂蜜就可以起到很好的清热解毒、润肺止咳的作用,同时还可以帮助人体排出毒素。

温馨提示:虽然绿豆汤能够清热解毒,但是对于那些患有便秘的人来说,并不是所有人都适合喝的,患有便秘的人就不要喝了,否则会加重便秘,对身体造成影响。