感冒药怎么选择,三款美食防感冒

感冒药怎么选择,三款美食防感冒药

1、鸡蛋

新鲜鸡蛋含有丰富的优质蛋白质,能够有效地预防和治疗感冒,还能提高人体的免疫能力。此外,它还含有丰富的维生素E,这种物质是天然的抗氧化成分,能够消除人体自由基,预防动脉粥样硬化。

2、洋葱

洋葱也具有较高的药用价值,它含有的前列腺素A1能直接作用于血管,使血管畅通无阻,可防止血管老化僵化老化,能有效防止血管阻塞。此外它还具有明显的降血脂、抗血栓、降血压、调节血糖、降血脂、保护血管、镇静镇痛、抗应激、抗病毒等作用。

3、黑米

黑米中的维生素B2、维生素E、叶酸等成分较多,并且含有丰富的抗氧化剂。多吃黑米能够有效的清除体内的自由基,保护肝脏,防止肝脏因为自由基而造成的损伤,从而达到保护肝脏的目的。

4、黑豆

黑豆中的维生素E能够破坏自由基的化学活性,减少其对皮肤的伤害。另外,其中的B族维生素还能起到促进血液循环的作用。

5、黑豆

黑豆具有补肾气、明目、乌发、降脂、降血压、降血糖、抗衰老、润肠通便、利水消肿、解毒消肿、润肤美容、滋肝益肾的作用。而且黑豆也被称为“肾之谷”,因此黑豆具有“补肾气,强身健体”的功效。

6、黑米

黑米属于常见的一种食物,其营养价值很高,含蛋白质、脂肪、维生素、矿物质、碳水化合物等营养成分,而且还含有丰富的膳食纤维,常吃黑米可以促进肠道蠕动,缓解便秘。

7、黑芝麻

黑芝麻富含的铁元素非常高,是补血食物中含铁量的一个非常重要的食物,经常吃黑芝麻还可以补血补铁,促进身体健康。黑芝麻中含有的微量元素铁,还有维生素E,这些物质都可以清除血管壁上的沉积物,软化血管,从而起到预防心血管疾病的作用。