白萝卜和胡萝卜能不能一起吃,白萝卜和胡萝卜能一起吃吗

　　白萝卜和胡萝卜能不能一起吃，白萝卜和胡萝卜能一起吃吗？

　　胡萝卜能一起吃，胡萝卜含有丰富的维生素，纤维素，果胶，β-胡萝卜素，花青素等营养元素。另外，胡萝卜还含有丰富的维生素A，能起到良好的抗衰老作用，和草酸类的食物搭配在一起食用，对于改善视力，保护视力，延缓衰老有着积极的作用。

　　吃胡萝卜的好处

　　1、降血压

　　胡萝卜含有丰富的钾，而钾是钠的27倍之多，所以钠的排出是有利于降低血压。钾离子具有排出体内多余的钠离子的作用，使血液中钠离子的浓度降低。而钾离子能有效维持神经肌肉的兴奋性，维持神经肌肉的兴奋性，因此，芹菜汁对于降血压有良好的效果。

　　2、利水消肿

　　因为芹菜中含有丰富的钾，这种物质进入人体后能很快的被人体吸收和利用，而且能加快人体内多余的水分代谢，能防止水分在人体肠道中滞留，能防止水滞留，另外它含有的纤维素还能软化大便，能促进大便生成和排出，经常食用能预防便秘发生。

　　3、降血压

　　芹菜汁能让人体内钠离子的代谢速度加快，从而能让过高的血压降下来。

　　4、保护眼睛

　　芹菜汁对人类眼睛也有明显保护作用，因为芹菜汁中含有丰富维生素a和胡萝卜素，这些物质都能促进眼部发育，可提高人类视网膜功能，并能防止视力下降，可防止多种眼科疾病出现。