益生菌可以长期吃吗,益生菌的作用与功效

　　益生菌可以长期吃吗，益生菌的作用与功效，还能够很好的修复身体，尤其是针对于一些因为细菌出现感染，就会导致各种疾病。生生生病的同时身体健康会出现很多不舒服的症状，那么益生菌可以长期吃吗？

　　益生菌可以长期吃吗

　　益生菌是可以长期吃的。益生菌属于一种比较常见的菌类，而且其中的食物种类很多，很多的菌种是不被身体吸收的，只能通过部分食物获取，对于人体的消化是有好处的。益生菌里面的活性因子很多，可以很好的将人体的代谢机能排出来，但是很多菌类都是存留在菌群中的，所以胃肠道问题的人，不建议吃益生菌。对于菌类也是需要注意适量的摄入，如果在食用过多的话，可能会导致胃肠道负担加重，导致腹泻的现象发生。

　　益生菌不适合哪些人吃

　　1、胃炎患者

　　益生菌会促进肠道蠕动，刺激胃酸分泌，但是胃酸过多的患者不建议服用益生菌，益生菌会导致肠道中的营养无法吸收，会加重肠胃的负担，对于胃炎的患者而言，食用益生菌会加重病情。

　　2、免疫力低下的人

　　益生菌不适合在人群中有特别禁忌人群，益生菌在食用之后，会在胃肠内大量吸水膨胀，影响胃肠道蠕动，使食物残渣在胃肠道中停留的时间过长，从而导致肠道蠕动缓慢，导致腹泻。