睡前排湿气最快的方法,睡前排湿气快的方法有哪些

　　睡前排湿气最快的方法，睡前排湿气快的方法有哪些？对于湿气问题的朋友来说，中医常讲的湿气是指缺乏气，多来自环境的环境和饮食习惯。

　　睡眠排湿气最快的方法

　　1、按摩穴位

　　经常按摩人体的头部，可以促进头部的血液循环，减少脸部湿气。可以用手指按压眉心的地方，达到发际的顶点，然后往鼻子两侧按压，直到额头处。

　　2、鼓漱

　　可用牙刷柄压住舌头的前部，在齿龈处做圈式的按压，直到舌根处有酸胀感，这样可以有效的刺激唾液的产生。

　　3、睛明穴

　　位于目内眦(精明)角稍上方凹陷处。

　　4、承浆穴

　　位于目外眦直下，眶上角稍上方凹陷处。

　　5、睛明穴

　　位于目内眦角稍上方凹陷处。

　　6、攒竹穴

　　位于眉头侧缘外缘，约在眼眶外缘中点向后1寸。按压该穴可改善眼部血液循环，预防近视眼。

　　7、太阳穴

　　位于眉梢与眼外角连线中点，向后1寸。按摩该穴可提神醒脑，清利咽喉。

　　8、鱼腰穴

　　手握拳，用拇指外侧沿鼻梁、鼻翼两侧向下按压，并做圈状按摩。