睡前喝蜂蜜水好不好,什么时候喝蜂蜜水

　　睡前喝蜂蜜水好不好，什么时候喝蜂蜜水好。睡觉前喝蜂蜜水有助于睡眠，尤其是睡觉前喝一杯可以安神助眠。喝蜂蜜水对身体的好处，主要是通过促进大脑的血液循环，从而改善身体的内环境，提高人体的免疫力。同时也会改善睡眠质量，睡前喝蜂蜜水可以改善睡眠，能够使人精神放松，对于睡眠不好，睡眠质量不好的人来说，睡前喝一杯蜂蜜水，可以起到安抚情绪，提高睡眠质量的作用。

　　蜜蜂泡酒的功效

　　1、保护肝脏：蜂蜜中含有一种特殊物质，能够促进肝脏合成蛋白，加强肝脏的解毒作用，保护肝脏免受毒害。

　　2、预防感冒：在寒冷的天气里，一不注意就会感冒，喝一些蜂蜜水能够起到很好的预防感冒的作用。

　　3、改善血脂：蜂蜜中含有一种特殊的物质叫黄酮类化合物，这种物质能够降低人体内的胆固醇和三酸甘油酯，而且能够促进人体对维生素B1的吸收，经常食用可以减少血液中胆固醇的含量，对预防动脉粥样硬化和心血管疾病的发生，都有很大的帮助。

　　4、延缓衰老：蜂蜜中含有的抗氧化物质可以帮助人体清除自由基成分，起到延缓衰老的作用。

　　5、保护肝脏：蜂蜜中的多种酶类可以促进肝脏的解毒功能，并帮助肝脏对酒精的代谢过程中的有毒物质进行分解和代谢，减轻肝脏负担。

　　6、缓解压力：

　　研究表明，蜂蜜中的一种物质-羟基脂质物质可以调节神经系统，缓解失眠多梦，同时，蜂蜜中的镁元素对神经系统的活动具有调节作用，改善睡眠质量，缓解压力。