稀饭和粥的区别,稀饭和粥一样吗

　　稀饭和粥的区别，稀饭和粥一样吗？这里有人说稀饭和粥都是粥，但是不同的食物，在功效上有差异，这在下面我们就来详细了解一下。

　　稀饭和粥的区别

　　1、麸炒

　　加入适量的牛奶和清水，用大火煮开，然后加入适量的麸炒，直到把面条炒熟，再加入适量的食盐调味，将芝麻炒熟，然后出锅即可食用。

　　2、黄豆制品

　　在市场上售卖的麸炒品多半是用黄豆制品加工而成，如黄豆、绿豆、赤豆等，用豆浆机和水煮烂，再加黑芝麻、甜豆、通心粉、薏米等发酵制作而成。因这些食物含有丰富的纤维素，纤维素又有促进肠胃蠕动、调整肠道菌群等作用，所以说对于麸炒品的摄入能起到一定的预防效果。

　　3、黑米

　　黑米中含有丰富的B族维生素和维生素E，它具有滋阴壮阳、强壮身体、防病治病的作用，是非常理想的滋补品。对于气血不足、营养不良、病后体虚的人来说，每日吃1~2个黑米可起到补气补血的作用。

　　4、桂圆

　　桂圆又称龙眼，是所有色豆类中营养价值最高的一种，同时，龙眼中含有丰富的维生素、矿物质和果糖以及各种氨基酸。每10克桂圆干中含有维生素B12，20克桂圆干中就含有30毫克的维生素B12。