空腹能喝酸奶吗,空腹喝酸奶的危害

　　空腹能喝酸奶吗，空腹喝酸奶的危害有很多，如人体摄入了酸性的食物，就会有损伤，因此，空腹喝酸奶对人体有好处。但是建议晚上是不能喝酸奶的，如果人晚上没有喝酸奶的话，就会使肠胃受到刺激，使胃受到伤害，严重者还可能引起胃炎、胃溃疡等症状。

　　空腹能喝酸奶吗

　　空腹不能喝酸奶。因为酸奶中含有的乳糖已经分解成葡萄糖和半乳糖，胃酸就会对胃产生刺激。胃酸过多时，也不宜喝太多。喝酸奶是因为饭后胃中的食物已经消化了，乳糖就会被分解成小分子，从而大增加胃的负担。建议最好不要空腹喝酸奶。

　　长期空腹可以喝酸奶吗

　　对于习惯性便秘的人群来说，如果长期空腹的话，是容易引起体内宿便的形成的，因为乳酸菌在肠道内会吸有机酸，胃酸会借机体排出来，所以饭后吃酸奶是不利于肠胃的。而且，牛奶本身对于胃酸的分泌是有一定的作用的，会加重我们的肠胃负担，容易出现消化不良的情况，长期空腹喝酸奶会对肠胃造成一定的刺激，不利于消化。

　　空腹喝酸奶的好处

　　1、提高饱腹感

　　空腹时，胃酸的分泌量会比平时增加30%，这对于胃部有较强的刺激性，如果空腹喝酸奶，容易导致胃壁受伤。而胃液中含有大量的消化液，空腹喝酸奶，就会刺激到胃黏膜，导致胃黏膜受损，严重的还可能会引起胃出血。