立秋吃什么,立秋吃啥

　　立秋吃什么，立秋吃啥，民间素有“暑天宜省酸增甘，以养脾气”之说。夏天吃些清淡的东西，或者喝一些益气养气的茶。如果脾受湿气，则运化功能减弱，形成体内水湿潴留，则舌苔白腻，则口腔干燥。

　　虽然在吃了些辛辣的食物之后，出现舌苔厚腻、腹胀、大便燥结等症状，那在夜间就可以适当吃一些健脾养胃的食物来改善。

　　1、枇杷

　　中医认为，枇杷有润肺止咳、生津止渴、补气养阴等作用。以是有助于增强机体的免疫功能，并可帮助机体提高抗病能力。

　　中医认为，在枇杷中有大量的维生素，这种维生素能够促进血液循环，同时也有利于排出体内的有害物质。因此，在日常生活中可以多食用枇杷。

　　2、黄豆

　　富含蛋白质、B族维生素、维生素E、钙、磷、钾、镁、铁、锌等多种营养物质，经常食用可以补充人体所需的营养物质，而且枇杷可以增强人体的免疫力，提高抗病能力。

　　3、杏

　　杏有润肺生津、止渴消食的功效，在杏肉中含有较多的维生素C和胡萝卜素，胡萝卜素对于保护视力、保持皮肤健康、维持皮肤健康、促进儿童生长发育有着重要的作用。