类风湿最怕的五种食物,类风湿吃什么食物好

　　类风湿最怕的五种食物，类风湿吃什么食物好？

　　1、核桃

　　核桃仁含有大量的脂肪、碳水化合物、钙、磷、铁、钾等多种矿物质和维生素，还含有脑磷脂等，这些营养素能够促进新陈代谢，对于身体虚弱，营养不良的人来说，是有很好的调理作用的。

　　2、莲藕

　　莲藕中含有的营养素能够有清热凉血、生津止渴、健脾补气、止血行血、润肺止血、补脑、镇咳止血、开胃健脾、生津液、补肾养心、润肠通便、养阴润肺的功效。

　　3、黑豆

　　黑豆中含有的花青素能够帮助人体清除自由基、抗氧化，有利于清除血管壁上的垃圾，促进血液中的循环，降低血压，达到降血压、降血脂、降血脂的效果。另外，花青素还能保护血管，抑制血管内壁脂质沉积，具有扩张血管、降低血压的作用。

　　4、胡萝卜

　　胡萝卜中含有的钾元素也不少，可以防止血压升高，而钾元素则可以帮助人体排出多余的钠离子，稳定血压，因此有利于控制血压。

　　5、芹菜

　　芹菜中含有的钾元素，也很丰富，经常食用芹菜可以帮助降血压，芹菜中含有的钾元素很高，可以起到降低血压的作用，也能够让血管扩张，血管的弹性，高血压患者可以经常食用。