紫菜营养价值,紫菜有什么功效

　　紫菜营养价值，紫菜有什么功效，食用紫菜的功效有哪些？从营养上来说，紫菜的营养价值高，而且耐热性好，其价值高。那么紫菜哪些人不能吃？接下来一起来看吧。

　　紫菜的营养价值

　　紫菜中的含有大量的蛋白质、脂肪、碳水化合物等营养成分，适量的食用可以很好的促进体内蛋白质的合成，对于身体的健康有着很好的帮助作用。同时对于白血病患者以及某些传染病具有很好的防御效果。

　　吃紫菜的好处

　　1、补钙

　　紫菜中的钙元素含量比较高，而且紫菜的含钙量也是比较高的，每一百克紫菜中含有两千毫克的钙元素，因此，身体需要补充大量的钙元素才可以，进而促进人体对于钙质的吸收，维持酸碱平衡。

　　2、解毒消肿

　　肾脏是非常重要的维持人体健康的器官，当肾脏中的淤血被排出体外之后，体内的淤血能够在一定程度上转化为尿液，从而能够起到很好的“解毒消肿的作用”。在平时的生活中，人们多吃些紫菜，能够起到很好的消水肿作用。

　　3、补充蛋白质

　　紫菜中的蛋白质含量很高，每一百克紫菜中含有蛋白质16、6克、脂肪0、9克、碳水化合物0、9克、磷4、5克、胡萝卜素0、9克、核黄素0、5克、尼克酸0、5克、维生素E0毫克、钙56毫克、磷54毫克、铁1、0毫克、维生素E0毫克、维生素E0毫克。