感冒喝什么汤好,冬季抗感冒就喝姜茶

感冒喝什么汤好,冬季抗感冒就喝姜茶

1、菊花—清热利湿

菊花有清热去火,明目清肝,明目清肝的功效,在冬天泡一杯菊花茶,不仅可以预防感冒,还能缓解冬季感冒,尤其适合体质燥热、上火的人。

2、萝卜—清热散火

中医认为萝卜有消食、化痰、止咳的作用,还能清胃热,可以帮助消化,促进钠离子排出,用于治疗咽喉肿痛,还能有效缓解口干舌燥,呕逆少食,大便干燥,鼻塞流涕等症。

3、菊花—清热解毒

菊花性微寒,有着清热解毒的功效,而对于上火引起的咽喉肿痛也有很好的缓解作用。

4、黑豆—明目

黑豆皮中含有丰富的花青素,花青素是目前发现的最强的抗氧化剂,能保护眼睛,防止眼睛干涩,还能有效预防白内障的发生。

5、黑米—补肾

黑米中含有丰富的蛋白质、碳水化合物、微量元素、B族维生素等营养物质,有比较好的补肾功效。

6、黑米—防治心脑血管疾病

黑米中的钾元素含量丰富,钠离子可将肌肉收缩,使血压下降。而钾元素能有效地控制血压,有防治心脑血管疾病的功效。

7、黑豆—预防便秘

黑豆富含膳食纤维,可以促进肠道蠕动,缓解便秘。而且黑豆中所含的植物性固醇,可与其它食物中的固醇类相互竞争吸收,而加速粪便中固醇类的排出,避免过多胆固醇堆积在体内,以减少体内胆固醇的含量。

8、鹌鹑蛋—预防动脉硬化

人们日常饮食中,多吃一些鹌鹑蛋,还能保护心血管,因为鹌鹑蛋中的脂肪酸在被人体吸收后,不单能降低胆固醇,还能降低血液中的胆固醇,能促进血液循环,而且能提高血小板的活性,可以防止血小板凝集成块,他能防止血栓生成,另外鹌鹑蛋中还含有丰富的微量元素锰,这种物质可以提高人体血液中血小板的活性,能防止血小板凝结成块儿,能减少它们发生,对人类经常出现的动脉硬化和中风以及血栓都有特别好的预防作用。